Cada vez son más evidentes los efectos que el estilo de vida, la alimentación y el ejercicio físico, tienen sobre la salud y especialmente sobre el proceso de envejecimiento. Diversos estudios han reafirmado la necesidad de niveles mínimos de avtividad física para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y reducir notablemente el riesgo de las emfermedades más comunes en nuestra sociedad (emfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, hipertensión, cáncer, depresión entre otras).

Importantes estudios de investigación como el College Study o el Nurses´ Health Study, que han recopilado imformación durante más de 36 años, demuestran que mejorando los hábitos de alimentación, haciendo una vida físicamente activa y dejando de fumar, se reduce en un 80% la incidencia de enfermedades cardiovasculares entre la población. Estos estudios indican que jamás es demasiado tarde para mejorar nuestro estilo de vida y que hasta la gente de edad avanzada puede conseguir importantes mejoras por su salud. de hecho, sabemos que aproximadamente el 70% de los cambios que sufre nuestro propio control ya que dependen de aspectos relacionados con el estilo de vida.

Lo que propone la figura del ENTRENADOR PERSONAL es introducir unos hábitos de ejercicio físico, alimentación y estilo de vida que conlleven al bienestar y a la salud, reduciendo al mismo tiempo el riesgo de sufrir alguna de las emfermedades más difundidas en nuestra sociedad, y ralentizar así la pérdida de ciertas capacidades fisiológicas asociadas al envejecimiento.

HAZLO POR TÍ, ESTAR EN FORMA ES UNA SENSACIÓN ÚNICA