La obesidad constituye uno de los problemas sanitarios más importantes en la mayoría de los paises industrializados. Debido a que la obesidad esta relacionada directa o indirectamente con enfermedades como la hipertensión, la diabetes tipo II, la hiperlipidemia, la hipercolesterolemia o la insuficiencia respiratoria, se considera a la obesidad una enfermedad por sí misma. De hecho, es uno de los factores de riesgo primarios para el desorrollo de enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis, el infarto de miocardio o la embolia cerebral.

La obesidad es la consecuencia de un desequilibrio entre la ingesta y el gasto calórico, por lo que cualquier solución eficaz al problema deberá considerar todos los aspectos que afectan a estos dos parámetros.

El ejercicio físico tiene una importancia capital en el tratamiento de la obesidad al aumentar el gasto calórico durante la sesión de entrenamiento y durante las horas posteriores en las que el organismo sé esta recuperando del esfuerzo realizado.

¿Cómo puede saber una persona, de forma sencilla, si tiene sobrepeso u obesidad?

En personas mayores de 17 años: fácilmente, porque conociendo su peso y su talla pueden calcular el Indice de Masa Corporal (IMC), también conocido como Índice de Quetelet. Por ejemplo, para una persona que pesa 60 kg y mide 170 cm, el IMC se calcula dividiendo los kilos entre la talla en metros al cuadrado. es decir:

IMC = 60 / 1.70² = 60 / 2.89 = 20.8 kg / m²
La Organización Mundial de la Salud, recientemente, ha establecido la siguiente clasificación del peso de una persona en relación con su IMC.