El termino "Artritis" significa literalmente inflamación de una articulación y comprende más de 100 tipos diversos de enfermedades. Las formas más comunes son la artritis reumatoide, la osteoartritis, el Lupus Eritematoso Sistematico (LES), la esclerodermia y la gota. Existen formas de artritis que aparecen en edad juvenil como la espondilitis anquilosante, la artritis infectiva, la fibrositis, la bursitis y la tendinitis. El síntoma común de las diversas formas de artritis es la inflamación, es decir, una reacción del cuerpo que causa hinchamiento, enrojecimiento, dolor y perdida de movilidad en el área afectada. Una de las afecciones más extendidas durante la 3ª edad es la osteoartrosis, es decir un proceso inflamatorio y degenarativo a cargo de la articulación. Los sintomas más comunes de la osteoartrosis son: dolor, hinchamiento, limitación del arco de movimiento, debido al cual el sujeto afectado tiende a limitar lo más posible el movimiento, creando una tendencia degenerativa. La limitación de movimiento y en consecuencia la inactividad física causa: - La perdida de fuerza del músculo - Reduce la producción de proteoglicano por parte del cartilago - Acelera el preceso degenerativo - Reduce la capacidad aeróbica - Reduce la tolerancia al esfuerzo físico - Incremento del peso corporal - Incapacidad de realizar los gestos más comunes de la vida cotidiana Beneficios de la actividad física en enfermedades ostearticulares La práctica regular de ejercicio físico es extremadamente importante para controlar algunos sintomas. Ejercicios apropiados ayudan a mantener flexible la articulación, tambien potenciar y preservar la fuerza muscular pretegen a la articulación del posterior estrés. Hay una clara relación entre inmovilidad y artropatias. La artritis conduce a la artrosis, que limita el movimiento, y si persiste la inmovilidad puede terninar en anquilositis, con destrucción progresiva de la articulación. El movimiento de la articulación es necesario con el fin de ser un correcto nutriente y para mantenerla íntegra. La mejora de la rigidez articular o de la debilidad muscular puede ser lenta, pero si los ejercicios son realizados todos los días el movimiento transcurrirá siempre más fácil. Anteriormente el programa de actividad física para la artritis se efectuaba en el agua, porque se creía que era el mejor medio para reducir el trabajo y el estrés de las articulaciones y para permitir un amplio rango de movimiento articular. La tendencia a considerar el ambiente acuático como el único medio de trabajo posible, nacia de las consideraciones que el ejercicio podía dañar las articulaciones y repercutir en pequeñas inflamaciones. Solo recientemente, la investigación ha evidenciado los beneficios de entrenamiento de la fuerza, por el cual desarrollar la fuerza muscular y la resistencia es esencial para preservar la funcionalidad de las articulaciones. Y el programa de ejercicio físico para la artritis puede ser igualmente realizado tanto en el agua como en "tierra".         Entrenador personal   |   Equipo   |   Contacto   |   Catálogo   |   Venta   |   Carta de presentación   |   Home 2003 © NetHostingWeb